Dança
A Dança como exercício físico trabalha toda a musculatura e ajuda a perder peso, aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração, estimula a circulação sanguínea e melhora a capacidade respiratória, além de trazer um grande equilíbrio emocional, aliviando o estresse, a ansiedade e estimulando a concentração.
Regulamento da dança: clique aqui para fazer o download.
Veja agora a listas de chamadas para confirmação das vagas das alunas que já fazem aula: clique aqui
Sobre as idades em 2020, será seguido o seguinte critério:
- 3 e 4 anos: aulas de Ballet Baby Class
- 5 e 6 anos: Ballet e TAP Pré
- A partir dos 7 anos: todos os níveis e modalidades. Caso a criança ainda não tenha feito aula, será matriculada no nível 1
Confira abaixo os dias e os horários das aulas de cada modalidade de dança disponível aqui no Clube de Campo Sorocaba em 2020:
-Legenda das tabelas:
- S01 – aulas realizadas na sala de dança 01
- S02 – aulas realizadas na sala de dança 02
- Sgin – aulas realizadas na sala de ginástica em frente a academia
Ballet
O balé contemporâneo é uma forma de dança influenciada pelo balé clássico e pela dança moderna. Utiliza a técnica e o trabalho nas pontas dos pés vindos do balé clássico.
Flamenco
O flamenco é um estilo de música e dança tipicamente espanhol. No clube, os participantes desta modalidade aprenderão movimentos característicos desta dança.
Jazz
O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso. Na sua origem a Dança Jazz tem raízes essencialmente populares.
Street Dance
Iniciado nos Estado Unidos na década de 70, o Street Dance, nascido a partir da cultura Hip Hop e hoje passa por diferentes vertentes e ritmos, passando também a fazer parte do conteúdo acadêmico.
Sapateado
O sapateado, além de uma dança, é uma modalidade rítmica, pois os sons produzidos pelo contato da base do sapato com o solo produzem sons de percussão. De origem irlandesa, a modalidade também notoriedade em Nova Iorque. Com novas culturas praticando este tipo de dança, criou-se o sapateado americano, difundido por grandes estrelas de Hollywood.
Mais informações no Depto de Esportes: (15) 3388-9036
Aula especial de alongamento
Aula especial de alongamento – Quer o passo a passo do alongamento ideal para fazer antes da prática esportiva? Participe da aula especial desta quarta-feira (12/02), às 7h30, na academia! O instrutor Clayton irá ensinar o método da liberação miofascial, que aumenta a amplitude dos movimentos dos músculos.
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Hidro do Dia das Mulheres
Vem participar desta aula especial! Hidroginástica especial para o Dia das Mulheres, no dia 7/03, às 9h, na piscina aquecida. Para participar basta comparecer no local com a sunga ou maio, além da toca de natação. Informação 15 33889046.
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Show Munhoz e Mariano
A dupla sertaneja Munhoz e Mariano será a atração principal da festa “A Noite é Delas”, a celebração e homenagem do Clube de Campo Sorocaba para o Dia Internacional das Mulheres.
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Aulas de Tênis aos Sábados
Vem aí o 2º Encontro das Damas de Tênis, e para que possamos realizar mais este evento, informamos a suspensão das aulas deste sábado (08/02). Turmas 5 e 6 anos (9h15), 7 e 8 anos (8h30) e categoria de base (10h).
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Especial Axé – Aulas temáticas de Ritmos e Bike
Axé é força, animação e positividade!
Participe das aulas especiais e compartilhe dessa vibe!
Venha vestido com muita cor e muita alegria, porque aqui o baixo astral vai passar bem longe!
2º Encontro das Damas do Tênis
Uma manhã agradável de partidas amistosas entre associadas e convidadas. Jogos em duplas por tempo e um gostoso café da manhã para promover a amizade. Participe!
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Show Munhoz e Mariano
A dupla sertaneja Munhoz e Mariano será a atração principal da festa “A Noite é Delas”, a celebração e homenagem do Clube de Campo Sorocaba para o Dia Internacional das Mulheres.
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Clube sem Energia Elétrica
Na segunda-feira, (03/fev), das 7h às 11h, o clube ficará sem energia elétrica para que a manutenção possa fazer reparos na estrutura do clube. No entanto, o clube abrirá normalmente. Apenas as atividades que utilizarão equipamentos elétricos não acontecerão. A piscina aquecida e vestiários funcionarão normalmente.
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Sauna e Hidromassagem do Vest. Masculino
O período de obra no espaço da hidromassagem e sauna do vestiário masculino foi prolongado por conta das novas demandas no local. O espaço ainda continua em obras. Assim que houver a confirmação do término da obra, liberaremos o espaço para uso. Agradecemos pela compreensão.
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Aula de Taichi
Informamos que o instrutor de Tai Chi, Carlos, está em férias, por isso está suspensa a aula das 19h15 desta quarta-feira, 15 de janeiro.
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