Dança

A Dança como exercício físico trabalha toda a musculatura e ajuda a perder peso, aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração, estimula a circulação sanguínea e melhora a capacidade respiratória, além de trazer um grande equilíbrio emocional, aliviando o estresse, a ansiedade e estimulando a concentração.

Regulamento da dança: clique aqui para fazer o download.

Veja agora a listas de chamadas para confirmação das vagas das alunas que já fazem aula: clique aqui

Sobre as idades em 2020, será seguido o seguinte critério:

  • 3 e 4 anos: aulas de Ballet Baby Class
  • 5 e 6 anos: Ballet e TAP Pré
  • A partir dos 7 anos: todos os níveis e modalidades. Caso a criança ainda não tenha feito aula, será matriculada no nível 1

Confira abaixo os dias e os horários das aulas de cada modalidade de dança disponível aqui no Clube de Campo Sorocaba em 2020:

-Legenda das tabelas:

  • S01 – aulas realizadas na sala de dança 01
  • S02 – aulas realizadas na sala de dança 02
  • Sgin – aulas realizadas na sala de ginástica em frente a academia

Ballet

O balé contemporâneo é uma forma de dança influenciada pelo balé clássico e pela dança moderna. Utiliza a técnica e o trabalho nas pontas dos pés vindos do balé clássico.

Horários
Segunda
Quarta
Sexta
8h15
Adulto S02
Ballet II S01
Ballet II S01
09h00
-
Ballet I S01
Ballet I S01
9h45
-
Baby Class A S01
Baby Class B S01
10h30
-
Ballet Pré A S01
Ballet Pré B S01
14h00
-
Baby Class B SGIn
Ballet Pré A S02
14h45
-
Ballet I SGin
Ballet I S02
15h30
Ballet II S01
Ballet II S01
-
16h15
Ballet III S01
Ballet III S01
-
17h00
-
Ponta S01
-
17h45
-
Baby Class A S01
Baby Class A S02
18h30
Ballet IV e V S02
Ballet IV e V S02
Ballet Pré C S02

Flamenco

O flamenco é um estilo de música e dança tipicamente espanhol. No clube, os participantes desta modalidade aprenderão movimentos característicos desta dança.

Horários
Terça
Quinta
18h30
Iniciante S01
Básico 1 S01
20h00
Básico 02 S01
-

Jazz

O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso. Na sua origem a Dança Jazz tem raízes essencialmente populares.

Horários
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
8h30
-
Jazz I S01
-
Jazz I S01
-
-
9h30
-
-
-
-
-
Jazz Adulto S01
10h00
-
Jazz II S01
-
Jazz II S01
-
-
14h00
-
Jazz II S01
-
Jazz II S01
-
-
14h45
-
Jazz III S01
-
Jazz III S01
-
-
15h30
-
-
-
-
Jazz I B- S02
-
16h15
Jazz V S02
Jazz IV S01
Jazz I A S02 / Jazz V Sgin
Jazz IV S01
Jazz I A S02
-
18h30
-
-
Jazz Adulto S01
-
-
19h15
Jazz Adulto S02
-
-
-
Jazz Adulto S01
-

Street Dance

Iniciado nos Estado Unidos na década de 70, o Street Dance, nascido a partir da cultura Hip Hop e hoje passa por diferentes vertentes e ritmos, passando também a fazer parte do conteúdo acadêmico.

Horários
Segunda
Sexta
Sábado
10h30
-
-
Street I S01
14h00
Street II Sgin
Street II S01
-
14h45
Street III Sgin
Street III S01
-
15h30
Street V Sgin
Street V S01
-
16h15
-
-
-
17h00
-
-
-
17h45
Street IV S01
Street IV S01
-
18h30
Street I S01
Street I S01
-

Sapateado

O sapateado, além de uma dança, é uma modalidade rítmica, pois os sons produzidos pelo contato da base do sapato com o solo produzem sons de percussão. De origem irlandesa, a modalidade também notoriedade em Nova Iorque. Com novas culturas praticando este tipo de dança, criou-se o sapateado americano, difundido por grandes estrelas de Hollywood.

 

Horários
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
8h15
-
Irlandês I S02
-
Irlandês II S02
9h00
-
TAP Pré A S02
-
Tap Pré B S02
9h15
-
TAP I S01
-
TAP I S01
10h45
-
TAP II S01
-
TAP II S01
14h00
TAP I A S02/ Tap Pré B S01
-
TAP Pré A S01 / TAP I A S02
-
14h45
Irlandês II S01 / TAP I B S02
-
Irlandês II S01 / TAP I B S02
-
15h30
TAP II S02
TAP III S01
TAP II S02
TAP III S01
16h15
-
Irlandês III S02
-
Irlandês III S02
17h00
Irlandês I S01 / TAP V 02
TAP IV S01
TAP V 02
TAP IV S01
17h45
Irlandês IV S02
-
Irlandês IV S02
-

Mais informações no Depto de Esportes: (15) 3388-9036




Aula especial de alongamento

Aula especial de alongamento – Quer o passo a passo do alongamento ideal para fazer antes da prática esportiva? Participe da aula especial desta quarta-feira (12/02), às 7h30, na academia! O instrutor Clayton irá ensinar o método da liberação miofascial, que aumenta a amplitude dos movimentos dos músculos.

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Hidro do Dia das Mulheres

Vem participar desta aula especial! Hidroginástica especial para o Dia das Mulheres, no dia 7/03, às 9h, na piscina aquecida. Para participar basta comparecer no local com a sunga ou maio, além da toca de natação. Informação 15 33889046.

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Show Munhoz e Mariano

A dupla sertaneja Munhoz e Mariano será a atração principal da festa “A Noite é Delas”, a celebração e homenagem do Clube de Campo Sorocaba para o Dia Internacional das Mulheres.

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Aulas de Tênis aos Sábados

Vem aí o 2º Encontro das Damas de Tênis, e para que possamos realizar mais este evento, informamos a suspensão das aulas deste sábado (08/02). Turmas 5 e 6 anos (9h15), 7 e 8 anos (8h30) e categoria de base (10h).

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Especial Axé – Aulas temáticas de Ritmos e Bike

Axé é força, animação e positividade!
Participe das aulas especiais e compartilhe dessa vibe!
Venha vestido com muita cor e muita alegria, porque aqui o baixo astral vai passar bem longe!

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2º Encontro das Damas do Tênis

Uma manhã agradável de partidas amistosas entre associadas e convidadas. Jogos em duplas por tempo e um gostoso café da manhã para promover a amizade. Participe!

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Show Munhoz e Mariano

A dupla sertaneja Munhoz e Mariano será a atração principal da festa “A Noite é Delas”, a celebração e homenagem do Clube de Campo Sorocaba para o Dia Internacional das Mulheres.

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Clube sem Energia Elétrica

Na segunda-feira, (03/fev), das 7h às 11h, o clube ficará sem energia elétrica para que a manutenção possa fazer reparos na estrutura do clube. No entanto, o clube abrirá normalmente. Apenas as atividades que utilizarão equipamentos elétricos não acontecerão. A piscina aquecida e vestiários funcionarão normalmente.

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Sauna e Hidromassagem do Vest. Masculino

O período de obra no espaço da hidromassagem e sauna do vestiário masculino foi prolongado por conta das novas demandas no local. O espaço ainda continua em obras. Assim que houver a confirmação do término da obra, liberaremos o espaço para uso. Agradecemos pela compreensão.

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Aula de Taichi

Informamos que o instrutor de Tai Chi, Carlos, está em férias, por isso está suspensa a aula das 19h15 desta quarta-feira, 15 de janeiro.

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